Philippe – Entraîneur de 1/2 fond et fond depuis 1989.
Entraîneur de course de fond et professionnel des APS depuis près de 30 ans, j’ai décidé de faire profiter à tous de mon expérience. De formation universitaire, j’ai passé le Brevet d’Etat 2e degré option course en même temps que la Maitrise STAPS option « Entraînement » à l’UFRSTAPS de Lyon à la fin des années 80.
Athlète moi-même, spécialisé dans le 1/2 fond, j’ai arrêté la compétition de niveau national, trois ans après mon titre de Champion de France National 2 de 3000m steeple en 1991.
J’ai entraîné des centaines d’athlètes et notamment Frédéric Martin qui est devenu Recordman de France du 15km route Junior et Espoir en 1998 (il l’est toujours en 2021 !!!). J’ai également entraîné durant 10ans (et continue ponctuellement de le conseiller) le Champion de France 2015 de course de Montagne Renaud Jaillardon.
Fort des ces expériences très enrichissantes, j’ai décidé d’en faire profiter le plus grand nombre, quels que soient le niveau de pratique, la disponibilité ou la motivation de chacun.
Pour cela, j’ai compilé les principes de l’entraînement de fond en m’appuyant sur de nombreuses années d’expérience, ce qui me permet d’établir des plans d’entraînement adaptés (sur mesure), à votre profil pour préparer la compétition que vous avez choisie.
Il suffit pour cela de me préciser la date de votre objectif de course, la distance de course, le nombre de semaines dont vous disposez pour préparer cet événement, le nombre de séances par semaine que vous êtes prêt à consacrer et le plus important, votre Vitesse Maximale Aérobie.
En effet, c’est cette valeur me permet de définir les allures de courses (échauffement, séances, récupération) du plan d’entraînement.
Philippe
Philippe – Mariés – 2 enfants – né en 1964
Records : 800m 1’51″59 / 1000m 2’25″4 / 1500m 3’46″2 / 3000m 8’19″5 / 3000m steeple 8’49″63
Palmarès : Champion de France « National 2 » de 3000m steeple 1991 / Vice-champion de France Universitaire sur 1500m en salle 1992
